The Yoga Studio with Mandy Ingber

NET-A-PORTERチャンネルの

YOGAシリーズ。

朝・晩は1番目と5番目を、

時間がある時は1〜5セットで。

身も心も健やかに . . . . ♡

XO　YUKA

YAMUNA BODY ROLLING (ヤムナ・ボール メソッド)

昨年8月からはじめたヨガをきっかけに、

自分の身体の事を真剣に考えるようになり、

2週間に1回のプライベートレッスンと、

レッスン時に先生から出された宿題を、

私にしては珍しくきちんとこなしていて、

その成果が感じられるようになった今日この頃。

とはいっても、、

まだまだ標準レベルにすら達していないので、、

今受けているレッスンにも役立ちそうな、

そして毎日続けられそうな、

YAMUNA BODY ROLLING
のDVD(ボールとセット)を買ってみました！！

健康で丈夫な身体で、

歳をとっても（もうすでにとってるけど. . . ）

ゴルフや旅行が楽しめる体力作りのために、

ヨガやストレッチはずっと続けていこうと思う。

photo via  http://yamunabodyrolling.com

私がお世話になっているスタジオ&先生

Magical Times　

『JESSICA BODY DESIGN』

ジムやスタジオに通うのはちと面倒 、

がしかし ．．少しの時間でもいいから

自宅で手軽に、規則的に、運動したい！

そんな希望をかなえてくれる、

充実のコンテンツのエクササイズDVD

「JESSICA BODY DESIGN」

なにしろ、今年の1番の目標は体力UP！

とにかく出来るだけ身体を動かして、

できるだけたくさん歩いて、

無理せず、楽しく、エクササイズしよっと♩

JESSICA BODY DESIGN [DVD]

NAYUTAWAVE RECORDS(DVD)

発売日：2011-03-02

XoXo　Yuka