今年の目標、というかプランのひとつ
"体力アップと健康な身体づくり"
今まで大きな病気にかかる事もなく、
昨年は風邪ひとつ引かなかったので、
健康といえば健康なのだけど 、、、
体力が無くて異常なほど疲れ易い身体を
今年はなんとか改善したい！！と思って。
そんな想いを胸に今年始めに読んだ本
「だからあなたも痩せられる」横手 貞一朗 著
私の場合、痩せる事が目的ではないけど、
筋肉や骨といった身体の仕組み、呼吸法など、
役立つ情報が分り易く書かれていて、
とても参考になり、やる気も湧いてきた！
横手さん監修のJESSICA BODY DESIGNも
amazonで早速予約しちゃった♩ (3月2日発売)
