GREEN SMOOTHIE！

ここ最近、お肉や炭水化物といった、

確実に体脂肪率が上がりそうな内容の

食生活が続いてしまっている毎日。

特にお野菜不足は深刻で、

このままじゃ身体にも良くないし、

中年太りの弛んだ身体に ．．(汗)
というか既になってる気が ．．．(苦笑)  

そんな焦燥感にかられていた時に、
偶然見つけて、思わず手に取ったこの本。 

「グリーンスムージーをはじめよう」  

シンプルで手間のかからないレシピで、

材料はお野菜・フルーツ・お水のみ。 

これなら毎日続けられそう！！（多分。）

早速今日作ってみたスムージーは
｛ほうれん草・バナナ・りんご・水｝
を使った一番飲み易そうなレシピのもの。
写真の通り、青汁的なビジュアルだけど、
ホウレン草の味はあまりしないし、
思ったより水っぽくないし、
甘みも充分で、とても美味しかった♩

グリーンスムージーをはじめよう！

生活も、身体も、
美しくデザインする事を心がけたい。
XoXo　Yuka